通常，肾阳虚的人可以通过饮用一些具有温阳补肾作用的草药泡水来调理。例如，可以选择肉桂、杜仲等草药，它们具有温肾助阳的作用，有助于改善肾阳虚的症状。
肉桂性温，归肾、脾、心、肝经，能够温补肾阳，对于肾阳虚引起的腰膝冷痛、畏寒肢冷等症状有较好的改善作用。杜仲则性温，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨的功效，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、筋骨无力等症状。此外，还可以根据个人体质和症状，选择加入枸杞、肉苁蓉等其他草药，以增强补肾效果。
对于肾阳虚患者来说，日常应注意保暖，避免过度劳累，保持充足的休息。在饮食上，可以适当增加温补食物，如羊肉、韭菜等。若症状较重，建议及时就医，在医生指导下进行调理。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以免加重病情。