辅酶Q10是一种存在于人体细胞内的天然抗氧化剂，它在细胞能量代谢过程中发挥着重要作用。通常，辅酶Q10能够帮助细胞产生能量，同时保护细胞免受自由基的伤害。
辅酶Q10在心脏、肝脏、肾脏等高能量需求的器官中含量较高。随着年龄的增长，人体内的辅酶Q10水平可能会逐渐降低，这可能与某些健康问题有关。此外，某些疾病或药物的使用也可能影响辅酶Q10的水平。虽然补充辅酶Q10可能对某些人有益，但并非所有人都需要额外补充。
对于辅酶Q10的补充，建议在医生的指导下进行。日常饮食中，可以通过食用肉类、鱼类和坚果等食物来获取辅酶Q10。如果考虑使用辅酶Q10补充剂，应咨询医生，以确保安全和适宜性。