心绞痛的自我治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。心绞痛的症状可能是冠状动脉供血不足等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
心绞痛患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。合理饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免便秘。
2.物理治疗
心绞痛患者可进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，以增强心肌功能。同时，可进行深呼吸、放松训练等，以缓解焦虑情绪，降低心绞痛发作的风险。
3.药物治疗
心绞痛患者可在医生指导下使用硝酸甘油、β受体阻滞剂（如美托洛尔、比索洛尔等）和钙通道阻滞剂（如地尔硫卓、维拉帕米等）等药物，以扩张冠状动脉，改善心肌供血。同时，应定期复查心电图、血压等，评估病情变化，及时调整治疗方案。
心绞痛患者应定期体检，监测病情变化。如心绞痛发作频繁或症状加重，应及时就医，以免延误治疗。