通常来说，龙利鱼的营养价值可能略高于巴沙鱼。龙利鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及微量元素，这些成分对人体健康非常有益。相比之下，巴沙鱼虽然也含有蛋白质和一些微量元素，但其含量和种类可能不如龙利鱼丰富。
龙利鱼的蛋白质含量较高，且含有人体必需的多种氨基酸，有助于肌肉生长和修复。此外，龙利鱼中的不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，对心血管健康特别有益，可以降低心血管疾病的风险。而巴沙鱼虽然也含有这些营养成分，但含量相对较低。此外，龙利鱼的肉质更为细腻，口感更佳。
在日常饮食中，可以根据个人口味和营养需求选择食用龙利鱼或巴沙鱼。如果选择食用鱼类，建议在医生指导下合理搭配饮食，以确保营养均衡。同时，注意食物的新鲜度和烹饪方式，以充分发挥其营养价值。