女性到了35岁，保养通常包括合理饮食、适量运动和良好的生活习惯等。这些方法有助于维持身体健康和延缓衰老。
1.合理饮食：饮食中应包含足够的蛋白质、维生素和矿物质。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少高糖、高脂肪食物，有助于保持体重和皮肤健康。
2.适量运动：定期进行有氧运动和力量训练，如快走、游泳或瑜伽，可以增强心肺功能，提高新陈代谢，同时帮助塑造体型。
3.良好生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，减少压力，这些都对维持内分泌平衡和皮肤健康至关重要。
随着年龄的增长，女性应更加关注自己的健康状况。建议定期进行体检，及时发现并处理健康问题。同时，保持积极乐观的心态，也是保养的重要一环。