眼睛调节能力差可以通过多种方法进行恢复，一般需根据具体情况进行选择。眼睛调节能力差的症状可能是长时间近距离用眼、眼部肌肉疲劳或眼部疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常护理：首先，应保证充足的休息，避免长时间连续用眼，每隔45分钟至1小时应休息5至10分钟，远眺放松眼睛。此外，保持室内光线适宜，避免在过亮或过暗的环境下阅读或使用电子屏幕。
2.物理治疗：进行眼保健操和眼部肌肉训练，如眼球转动、聚焦训练等，有助于增强眼部肌肉的调节能力。此外，定期进行视力检查，及时发现并纠正视力问题。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解眼部疲劳，如人工泪液、抗疲劳滴眼液等。对于眼部疾病引起的调节能力差，可能需要使用抗生素眼药水、抗炎药物或激素类药物等，但必须在医生指导下使用。
日常生活中，应注意用眼卫生，保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查。若症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。