通常，清肝明目的中药包括菊花、决明子、枸杞和桑叶。这些药材在中医理论中被认为具有清热、解毒、明目的功效。
菊花以其清肝火、平肝阳的作用被广泛使用，适用于肝火上炎引起的目赤肿痛。决明子则因其润肠通便、清肝明目的特性，常用于治疗便秘和眼睛干涩。枸杞子含有丰富的营养成分，能够滋补肝肾、益精明目，适用于肝肾阴虚引起的视力模糊。桑叶则有疏散风热、清肺润燥的作用，对于眼睛疲劳和干痒有一定的缓解效果。
对于眼睛健康，日常建议保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电子屏幕，定期休息和进行眼部运动。如果出现视力问题或眼部不适，应及时就医，在医生指导下进行适当的治疗和用药，不可自行盲目用药。