手筋拔了通常指的是手部肌腱或韧带出现拉伤或撕裂。处理此类问题的方法主要有冷敷、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。手筋拔了的症状可能是由于过度使用、外力冲击或运动损伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：在手筋拔了的初期，可以采取冷敷的方式来减轻肿胀和疼痛。同时，适当休息受伤的手部，避免进行剧烈活动，以免加重伤势。
2.物理治疗：在疼痛和肿胀得到一定缓解后，可以进行适度的手部物理治疗，如热敷、按摩和适度的伸展运动，以促进血液循环和加速恢复。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛等来缓解疼痛和减轻炎症。对于较为严重的手筋损伤，可能需要医生评估后决定是否需要手术治疗。
对于手筋拔了，日常生活中应注意避免过度使用手部，进行适量的力量训练以增强手部肌肉。若症状持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。