通常，通过中医经络理论可以找到肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等穴位。这些穴位位于人体的背部，沿着脊柱两侧分布。
肺俞穴位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处；心俞穴位于第五胸椎棘突下，旁开1.5寸处；肝俞穴位于第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处；脾俞穴位于第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处；肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。这些穴位可以通过触摸背部，找到相应的脊椎棘突，然后向两侧移动约1.5寸（约合3.81厘米）来定位。
对于穴位的日常保健，建议在专业指导下进行按摩或针灸。如果出现相关疾病症状，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗，不可自行盲目用药。