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按摩后背的好处和坏处

胡佳 脾胃科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

按摩后背通常有放松肌肉、缓解疼痛和改善血液循环等好处。然而,不当的按摩也可能带来一些不利影响。

1.放松肌肉:按摩可以促进肌肉的放松,减少肌肉紧张和僵硬感。

2.缓解疼痛:适当的按摩有助于缓解背部疼痛,特别是对于久坐或长时间站立的人群。

3.改善血液循环:通过按摩可以促进血液循环,有助于缓解肌肉疲劳和加快恢复。

对于背部疼痛或紧张,日常可以进行适度的按摩来缓解不适。但应注意按摩的力度和手法,避免过度按摩导致肌肉损伤。如果疼痛持续或加剧,应及时就医,寻求专业的医疗建议和治疗。

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