通常，成年人的正常心率范围在每分钟60至100次之间。心率会受到多种因素的影响，包括年龄、健康状况、活动水平和情绪状态。例如，运动员的静息心率可能低于60次/分钟，而紧张或兴奋时心率可能超过100次/分钟。
心率的变化可以反映身体的生理状态。在日常生活中，心率可能会因为运动、情绪波动、咖啡因摄入或某些疾病而上升。如果心率持续异常，如长时间过快或过慢，可能提示心脏问题或其他健康问题。在某些情况下，心率的异常可能是心脏病、甲状腺功能亢进或电解质失衡的迹象。
对于心率异常，建议保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。如果心率异常持续存在或伴有胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医。在医生指导下，可能需要进行心电图检查或其他诊断测试，以确定原因并采取适当的治疗措施。