止住呕吐的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。呕吐可能是消化不良、胃肠炎或食物中毒等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先要调整饮食习惯，避免油腻、辛辣和刺激性食物，同时注意少食多餐，减轻胃肠负担。此外，保持充足的睡眠和适当的运动也有助于缓解呕吐症状。
2.物理治疗：可以尝试按摩内关穴、足三里穴等穴位，以缓解胃肠不适和呕吐症状。此外，热敷胃部或喝一些生姜水也有助于缓解呕吐。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用甲氧氯普胺、多潘立酮和曲美布汀等药物来缓解呕吐症状。这些药物可以抑制胃肠蠕动，减轻恶心呕吐。但需注意，孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下谨慎使用。
总之，出现呕吐症状时，应先从生活调理入手，必要时寻求医生帮助，在医生指导下进行物理治疗和药物治疗。同时，要注意观察病情变化，如呕吐持续不止或伴有其他严重症状，应及时就医。