通常，适量食用团葱对身体有好处。团葱含有丰富的营养成分，如维生素C、硫化物和膳食纤维等，有助于增强免疫力、促进消化和降低胆固醇。
团葱的食用方法多样，可以生吃、炒食或作为调味料。生吃时，团葱的辛辣成分有助于刺激唾液和胃液分泌，促进食欲。炒食时，团葱的香味可以提升菜肴的口感。作为调味料，团葱可以增加食物的风味。此外，团葱中的硫化物具有抗菌消炎作用，有助于预防感冒和缓解喉咙痛。
在日常饮食中，适量食用团葱可以为身体提供多种营养素。但要注意，团葱性温，过量食用可能导致上火。建议根据个人体质适量食用，并注意食物搭配。如出现不适症状，应及时就医。