孕晚期贫血可以通过饮食来改善，通常有红肉、绿叶蔬菜和豆类等食物可以帮助补血。红肉富含铁质，有助于提高血红蛋白水平；绿叶蔬菜含有叶酸，对红细胞的生成至关重要；豆类则提供了丰富的植物蛋白和铁质，有助于改善贫血状况。
1.红肉：红肉如牛肉、羊肉等含有丰富的血红素铁，这种铁质形式人体吸收率高，对补血有显著效果。
2.绿叶蔬菜：菠菜、苋菜等绿叶蔬菜含有大量的叶酸和维生素C，叶酸有助于红细胞的生成，而维生素C可以促进铁的吸收。
3.豆类：红豆、黑豆等豆类食物含有丰富的非血红素铁，虽然吸收率相对较低，但通过搭配富含维生素C的食物可以提高其吸收效率。
孕晚期贫血的孕妇除了通过食物补血外，还应保持均衡饮食，适量补充叶酸和铁质。如果贫血症状严重，应及时就医，遵循医生建议进行相应的治疗和补充。