打鼾声音特别大通常可以通过改善生活习惯、物理治疗和药物治疗等方法来缓解。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，改变睡姿是缓解打鼾的简单方法。尝试侧卧睡眠，避免仰卧，因为仰卧时舌头和软腭更容易后坠，阻塞气道。其次，保持规律的作息时间，避免过度疲劳，因为疲劳会增加打鼾的可能性。此外，减少酒精和安眠药物的摄入，因为这些物质会放松喉部肌肉，增加打鼾的风险。
2.物理治疗
使用口腔矫治器或持续正压通气（CPAP）设备可以物理性地改善打鼾。口腔矫治器通过调整下颌位置来增加气道空间，而CPAP设备则通过向气道提供持续的正压气流来保持气道开放。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解打鼾。例如，抗组胺药物如非诺贝特、抗炎药物如布地奈德以及利尿剂如氢氯噻嗪，这些药物可以帮助减少气道肿胀和分泌物，从而减轻打鼾。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，以避免不良反应。
对于打鼾问题，建议定期进行体检，特别是如果伴有呼吸暂停现象，应及时就医。同时，保持健康的体重和良好的生活习惯对于减少打鼾同样重要。