通常，食用一颗乌蔹莓果实不会引起严重的健康问题。乌蔹莓果实本身无毒，但食用前应确保果实新鲜且未受污染。如果果实表面有农药残留或受到其他化学物质污染，食用后可能会引起不适。
在食用乌蔹莓果实时，首先要检查果实是否完好无损，避免食用有破损或发霉的果实。此外，如果对某些植物过敏，食用前应谨慎，因为过敏反应可能因个体差异而异。轻微的不适可能包括胃部不适或轻微的腹泻，但这些症状通常不会持续太久。如果出现严重的过敏反应，如呼吸困难、面部肿胀或严重的皮疹，应立即就医。
对于乌蔹莓果实，日常建议是适量食用，并注意个人体质。如果出现任何不适，应及时就医，并遵医嘱用药。不要自行盲目用药，以免加重症状或引起其他健康问题。