通常，天枢穴位于腹部，距离肚脐两侧大约两横指宽的位置。这个穴位在中医理论中属于足阳明胃经，与消化系统的功能密切相关。
天枢穴的位置相对容易找到，因为它位于腹部两侧，沿着肚脐水平线向外延伸。在寻找时，可以用手指轻轻按压，通常会感到轻微的酸痛感，这有助于确认穴位的准确位置。按压天枢穴可以用于缓解腹痛、腹胀、便秘等消化系统的不适症状。此外，它还与调节肠胃蠕动和改善消化功能有关。
对于天枢穴的按压，建议在专业指导下进行，以确保正确的手法和力度。如果出现消化系统的不适，除了穴位按压外，还应注意饮食调整，避免过度油腻和辛辣的食物，保持规律的饮食习惯。若症状持续或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。