淤青通常在一周左右可以逐渐消除。淤青是由于血管破裂，血液渗入周围组织造成的。轻微的淤青可能在几天内消退，而严重的淤青可能需要更长时间，甚至几周。淤青的大小、颜色变化以及疼痛程度都是判断其恢复进程的因素。淤青初期，皮肤可能会出现紫红色，随着时间推移，颜色会逐渐变浅，最终消失。
淤青的恢复时间受多种因素影响，包括受伤部位、受伤程度、个人体质等。一般来说，身体活动较多的部位，如手肘和膝盖，淤青恢复可能较快。而脂肪较少的部位，如小腿，淤青可能更明显，恢复时间也相对较长。此外，年龄、血液循环状况和个人愈合能力也会影响淤青的恢复速度。
对于淤青，日常建议是避免受伤部位受到进一步撞击或压迫，可以采取冷敷或抬高受伤部位来减轻肿胀。如果淤青伴随严重疼痛或长时间不消退，应及时就医。在医生指导下，可能需要采取适当的治疗措施，如使用抗炎药物来缓解症状，但需遵医嘱用药，不可自行盲目用药。