通常，失眠会对个体的健康产生一定程度的影响。长期失眠可能导致记忆力减退、注意力不集中、情绪波动以及工作效率下降。此外，它还可能增加患心血管疾病、糖尿病和肥胖的风险。在一些情况下，失眠还可能与抑郁症和焦虑症等心理健康问题有关。
失眠的危害性程度因人而异，但普遍认为，持续的睡眠不足会对身体和心理健康产生负面影响。例如，睡眠不足会影响免疫系统的功能，使人更容易感染疾病。同时，它还可能导致慢性疲劳，影响个体的社交活动和生活质量。对于儿童和青少年来说，失眠还可能影响他们的生长和发育。
针对失眠问题，建议保持良好的睡眠卫生习惯，如保持规律的作息时间、避免晚上摄入咖啡因和电子屏幕的使用。如果失眠症状持续存在，应及时就医，寻求专业的帮助。在医生的指导下，可以采取适当的措施来改善睡眠质量，避免自行盲目用药可能带来的风险。