通常，青春期女孩的身高增长主要发生在初潮前后的1-3年内，平均年增长速度可达5-7厘米。遗传因素、营养状况、体育锻炼和内分泌水平都是影响身高增长的重要因素。
遗传因素对身高的影响约占60%-80%，但后天因素同样重要。营养均衡的饮食有助于骨骼和肌肉的发育，而适当的体育锻炼如跳绳、游泳和篮球等，可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。此外，保证充足的睡眠也对身高增长有益，因为生长激素主要在深度睡眠期分泌。
对于青春期女孩来说，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动和充足睡眠，有助于促进身高的增长。如果担心身高问题，建议及时就医，医生会根据具体情况给予专业建议和指导。在用药方面，应在医生指导下合理使用，避免盲目自行用药。