长期没有性生活可能会对身心健康产生一定影响，一般可以通过改善生活方式、进行心理咨询和必要时的药物治疗来应对。首先，保持积极的生活态度和良好的社交活动，有助于缓解心理压力和改善情绪状态。其次，如果感到焦虑或抑郁，可以寻求专业的心理咨询帮助，以解决潜在的心理问题。在必要时，可以在医生指导下使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和西酞普兰等，以改善情绪和提高生活质量。
在日常生活中，建议保持规律的作息，均衡饮食，适量运动，以及培养兴趣爱好，这些都有助于提高生活质量和心理健康。如果长期没有性生活导致的情绪问题影响到日常生活，建议及时就医，寻求专业的帮助和治疗。