通常，背部中上部的疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉拉伤、姿势不良或长时间保持同一姿势。轻微的疼痛可能是由于肌肉疲劳或轻微扭伤，而更严重的疼痛可能与椎间盘问题或神经压迫有关。
背部中上部的疼痛可能源自日常生活中的过度使用或不正确的举重方式。例如，长时间坐在电脑前工作，或在没有适当热身的情况下进行剧烈运动，都可能导致肌肉紧张和疼痛。此外，如果疼痛伴随有麻木或刺痛感，这可能表明存在神经根受压的情况，这通常需要医生的评估和治疗。
对于背部中上部的疼痛，建议采取适当的休息和热敷来缓解症状。同时，保持良好的坐姿和定期进行背部伸展运动也有助于预防疼痛的发生。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗。在用药方面，应遵医嘱，不可自行盲目用药，以免加重病情。