通常，依赖心理可以通过自我调节和专业指导来克服。依赖心理可能源于多种因素，包括童年经历、环境压力或个性特征。克服依赖心理需要时间和耐心，但通过适当的方法，大多数人能够逐渐减少对他人的依赖。
依赖心理的形成往往与个体在成长过程中缺乏独立解决问题的经验有关。随着时间的推移，个体可能习惯于依赖他人来满足自己的需求，从而形成依赖性。要克服这种心理，首先需要认识到依赖的根源，并逐步建立起自信和解决问题的能力。这可能包括学习新技能、设定个人目标、以及在面对挑战时寻求支持而非完全依赖他人。此外，心理咨询或治疗也可能对某些人有所帮助，因为专业人士可以提供策略和工具来帮助个体发展独立性。
对于依赖心理，日常生活中的建议是培养自我意识，识别依赖行为，并逐步尝试独立完成日常任务。在必要时，寻求专业帮助也是明智的选择。重要的是要记住，改变依赖心理是一个逐步的过程，需要时间和努力。在用药方面，如果涉及到药物治疗，应在医生的指导下进行，不可自行盲目用药。