性生活时间多久才算正常并没有一个统一的标准，通常认为，性生活持续时间在3到7分钟之间是比较常见的。性生活时间的长短受多种因素影响，包括个人的生理状况、心理状态、环境因素等。有些男性可能在1到2分钟内就达到高潮，而有些人则可能需要10分钟甚至更长时间。性生活的质量并不完全取决于时间的长短，更重要的是双方的满意度和愉悦感。
性生活时间过短或过长都可能影响性生活质量。如果性生活时间过短，可能无法满足双方的性需求，导致性生活质量下降。而性生活时间过长，可能会导致体力消耗过大，影响身体健康。此外，性生活时间过长还可能增加感染性疾病的风险。因此，保持适度的性生活时间对提高性生活质量和维护身体健康都非常重要。
在性生活中，应注重双方的沟通和配合，根据双方的需求和喜好调整性生活的节奏和方式。如果性生活时间过短或过长，影响性生活质量，建议及时就医，寻求专业的帮助和指导。在医生指导下，可以通过药物治疗、心理治疗等方法改善性生活状况。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也有助于提高性生活质量。