月经不调可以通过中医调理来改善，一般需根据具体情况选择适合的方法。月经不调的症状可能是气血不足、肝气郁结或寒湿凝滞等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先，建议调整生活习惯，保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。饮食上应选择温补性质的食物，如红枣、桂圆、枸杞等，同时避免食用生冷、油腻的食物。
2.物理治疗：其次，可以采用针灸、拔罐等物理疗法，以调和气血、疏通经络。这些方法能够促进血液循环，缓解月经不调的症状。
3.药物治疗：在医生指导下，可以选用中药调理，如当归、川芎、白芍等，这些药物具有补血调经的作用。此外，也可选择中成药，如逍遥丸、乌鸡白凤丸等，以调和肝脾、温经散寒。
月经不调的女性在日常生活中应注意保持情绪稳定，避免过度压力。若症状持续不改善，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。