养心安神的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。养心安神的症状可能是压力过大、情绪波动或身体疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，避免过度劳累。适当进行放松身心的活动，如瑜伽、冥想等，有助于缓解精神压力，改善心神不宁的状况。
2.物理治疗：可以尝试按摩、针灸等传统疗法，这些方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于安神养心。此外，适度的体育锻炼，如散步、游泳等，也有助于放松心情，提高睡眠质量。
3.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用一些安神药物，如安神补心丸、酸枣仁汤和柏子养心丸等。这些药物通常含有中草药成分，能够调节神经系统，缓解焦虑和紧张情绪。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药可能带来的风险。
日常生活中，应注意保持心态平和，避免过度的精神压力，适当参与社交活动，以促进身心健康。如症状持续或加重，应及时就医，寻求专业治疗。