噎着了通常可以通过一些紧急处理方法来缓解，但具体方法需根据具体情况进行选择。噎着的症状可能是食物卡在喉咙、误吸异物等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：如果噎着的情况较轻，可以尝试喝水或吞咽面包等食物，以帮助食物顺利通过喉咙。同时，保持冷静，避免因紧张导致肌肉紧张，加重噎着的情况。
2.物理治疗：对于异物卡喉的情况，可以采用海姆立克急救法（Heimlichmaneuver），通过快速、有力的腹部冲击，帮助排出卡在喉咙的异物。此方法适用于成人和儿童，但需注意力度和位置，以免造成二次伤害。
3.药物治疗：在某些情况下，如食物过敏导致的噎着，可能需要使用抗组胺药物如非那根、扑尔敏、苯海拉明等，以缓解过敏症状。此外，如果噎着导致呼吸困难，可能需要使用支气管扩张剂如沙丁胺醇、特布他林、异丙托溴铵等，以缓解气道痉挛。这些药物应在医生指导下使用。
如果噎着的情况持续不缓解，或出现呼吸困难、面色发紫等严重症状，应立即就医。在日常生活中，进食时应细嚼慢咽，避免边吃边说话，以减少噎着的风险。