膀胱功能训练的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。膀胱功能训练的症状可能是由于膀胱肌肉功能减退、神经系统疾病或长期不良排尿习惯等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：改善生活习惯，避免长时间憋尿，定时排尿，保持规律的饮水量，每天至少喝2000毫升的水，以促进膀胱的正常功能。
2.物理治疗：进行盆底肌肉训练，如凯格尔运动，增强盆底肌肉的力量和耐力。此外，生物反馈治疗也是一种有效的物理治疗方法，可以帮助患者了解并控制盆底肌肉的活动。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用抗胆碱药物如托洛特罗、奥昔布宁和索利那新等，以减轻膀胱过度活跃的症状。对于神经源性膀胱功能障碍，可能需要使用胆碱能药物如贝他尼和卡巴胆碱等，以增强膀胱的收缩力。
日常生活中，应注重膀胱功能的保养，避免不良的排尿习惯。若症状持续或加重，应及时就医，进行专业的评估和治疗。