眼睛干涩难受时，一般可以通过生活调理、物理治疗和药物治疗等方法来缓解。首先，应减少长时间盯着电子屏幕的时间，保持室内空气湿润，并确保充足的睡眠。
1.生活调理
调整用眼习惯是缓解眼睛干涩的基础。可以每隔20分钟远眺20秒，减少眼睛的持续聚焦压力。同时，保持室内湿度适中，使用加湿器或定期开窗通风，有助于减轻眼睛干涩。
2.物理治疗
热敷眼部可以促进血液循环，缓解干涩感。使用热毛巾或专门的眼部热敷产品，每天进行10至15分钟的热敷，有助于缓解眼部不适。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用人工泪液来缓解眼睛干涩。例如，玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液和羧甲基纤维素钠滴眼液等，都是常用的缓解干涩症状的药物。这些药物可以帮助润滑眼球表面，减少干涩感。
对于眼睛干涩难受的情况，建议平时多注意用眼卫生，适当休息，如果症状持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。