雌性激素低的补充方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。雌性激素低可能是由于饮食不均衡、压力过大或疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：调整饮食结构，增加富含植物雌激素的食物，如大豆、亚麻籽等，同时保证充足的睡眠和适量的运动，有助于提高体内雌性激素水平。
2.物理治疗：可以尝试针灸、按摩等物理治疗方法，通过刺激特定穴位来调节内分泌，促进雌性激素的分泌。
3.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用雌激素类药物，如雌二醇、雌酮和雌三醇等，以补充体内雌性激素水平。需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药。
日常建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果雌性激素水平持续偏低，建议及时就医检查，以便对症治疗。