胃口不好不想吃饭时，一般可以通过调整饮食、适量运动和必要时的药物治疗来改善。具体方法主要有调整饮食结构、进行适量运动和必要时的药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.调整饮食：胃口不好时，可以尝试吃一些容易消化的食物，如稀饭、面条等，同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质，促进食欲。避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重胃肠负担。
2.适量运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，改善食欲。可以选择散步、慢跑等有氧运动，每次运动时间控制在30分钟左右，每周3-5次。运动时注意循序渐进，避免过度劳累。
3.药物治疗：如果胃口不好的症状持续时间较长，影响正常生活，可以在医生指导下使用一些药物进行治疗。常用的药物有吗丁啉、多潘立酮等胃肠道动力药，以及奥美拉唑、兰索拉唑等抑酸药。这些药物可以改善胃肠功能，促进食欲。但需注意，用药前应咨询医生，遵医嘱用药，避免滥用药物。
胃口不好时，除了上述方法外，还应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜、压力过大等不良生活方式。如症状持续不缓解，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。