面对全身抽筋的情况，一般可以采取以下方法缓解症状：
1.生活调理
在日常生活中，保持充足的水分摄入，避免脱水，因为脱水是导致抽筋的常见原因之一。同时，确保饮食中含有足够的电解质，如钾、钙和镁，这些矿物质对于肌肉功能至关重要。
2.物理治疗
当抽筋发生时，可以尝试对受影响的肌肉进行热敷或冷敷，以缓解疼痛和肌肉紧张。此外，轻柔地按摩和拉伸肌肉也有助于缓解抽筋。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解抽筋，如硫酸镁、苯海拉明和奎尼丁等。这些药物有助于放松肌肉，减少抽筋的发生。但需注意，药物使用应严格遵照医嘱，避免不当用药带来的风险。
面对全身抽筋，除了上述方法外，还应注意休息和避免过度疲劳。若抽筋频繁发生或伴有其他症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。