一般遇到发低烧头疼的情况，可以采取一些缓解措施。发低烧头疼的症状可能是由于感冒、流感或者疲劳过度等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先要保证充足的休息，避免过度劳累。同时，保持室内空气流通，多饮水以帮助身体排毒。饮食上应选择清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣。
2.物理治疗：可以尝试使用冷敷或热敷来缓解头疼。冷敷有助于收缩血管，减轻头疼；热敷则可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。此外，轻柔的头部按摩也有助于缓解头疼。
3.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用非处方药物如对乙酰氨基酚、布洛芬或者阿司匹林来缓解头疼。这些药物可以帮助降低体温，减轻疼痛。但需注意，长期或过量使用可能会带来副作用。
如果发低烧头疼的症状持续不缓解，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，加强身体锻炼，有助于提高身体抵抗力，预防头疼的发生。