清热散结的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。清热散结的症状可能是体内热邪积聚、气血瘀滞等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，应注重饮食调理，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多摄入清淡、易消化的食物，如绿豆汤、冬瓜等，有助于清热解暑。同时，保持充足的水分摄入，促进体内毒素的排出。
2.物理治疗
其次，可以采用物理疗法，如热敷、按摩等方法，促进局部血液循环，缓解炎症和肿胀。此外，适当的运动也有助于改善气血循环，促进体内热邪的消散。
3.药物治疗
最后，在医生指导下，可以使用一些清热解毒、活血化瘀的药物，如黄连素、板蓝根颗粒、丹参片等，以缓解症状。但需注意，药物使用应在医生指导下进行，避免过量或不当使用。
日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，同时注意个人卫生，预防感染。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。