突然全忘记可能由多种原因引起，包括压力过大、睡眠不足、脑部疾病等。面对这种情况，一般可以采取以下几种方法来应对：
1.生活调理：首先，应确保有充足的休息和睡眠，避免过度劳累。同时，保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养，尤其是对大脑有益的营养素，如Omega-3脂肪酸。
2.物理治疗：进行一些有助于提高记忆力的活动，比如记忆训练游戏、冥想和深呼吸练习。这些活动有助于放松大脑，提高注意力和记忆力。
3.药物治疗：在医生的指导下，可能需要使用一些药物来改善记忆力，如多奈哌齐、美金刚和利他林等。这些药物可以帮助改善认知功能，但必须在医生的监督下使用，以避免潜在的副作用。
面对突然的记忆力丧失，建议保持冷静，尝试上述方法，并及时就医，以便专业医生进行评估和治疗。