通常，牙膏对于去除牙齿表面的轻微黄色是有一定效果的。牙膏中的温和磨砂成分可以帮助去除牙齿表面的污渍，让牙齿看起来更白净。然而，对于深层次的牙齿变色，如因长期吸烟、饮用咖啡或茶导致的内源性着色，牙膏可能效果有限。
牙齿变色的原因多种多样，包括饮食、口腔卫生习惯、药物使用等。对于轻微的牙齿变色，日常保持良好的口腔卫生习惯，定期使用美白牙膏，减少染色食物和饮料的摄入，可以预防牙齿进一步变黄。对于更严重的牙齿变色，可能需要专业的牙齿美白治疗或修复。
对于牙齿美白，建议咨询牙医，根据牙齿变色的原因和程度，选择适合的美白方法。在美白过程中，应遵循医生的建议，避免使用可能损伤牙齿的美白产品。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿，有助于维持牙齿的健康和美观。