肩周炎的疼痛缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。肩周炎的症状可能是肌肉劳损、关节炎症或神经压迫等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：患者可以通过适当的肩部活动和休息来缓解疼痛，避免长时间保持同一姿势，定期进行肩部的伸展和旋转运动，以促进血液循环和肌肉放松。
2.物理治疗：采用热敷或冷敷可以缓解局部肌肉紧张和炎症，同时，电疗、超声波治疗等物理疗法也有助于减轻疼痛和改善关节活动度。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来减轻炎症和疼痛。对于严重的疼痛，医生可能会建议使用肌肉松弛剂或局部注射类固醇。
日常建议保持肩部适度活动，避免过度劳累。若疼痛持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的治疗建议。