青少年手抖可能是紧张、疲劳或疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.紧张焦虑：青少年在面对考试、演讲等压力时，可能会出现紧张焦虑，导致手抖。此时，可尝试深呼吸、放松训练等方法缓解紧张情绪。
2.过度疲劳：长时间学习、工作或缺乏休息，可能导致青少年出现疲劳，进而引起手抖。保证充足睡眠、适当休息是缓解疲劳的有效方法。
3.神经系统疾病：如帕金森病、多发性硬化等神经系统疾病，可能导致青少年出现手抖。此时，需要在医生指导下使用多巴丝肼、左旋多巴、卡巴多巴等药物进行治疗。
除以上原因外，还可能与营养不良、低血糖等因素有关。建议青少年保持均衡饮食，适当补充营养，如有需要，及时就医检查。