人在秋天湿气重可能是气候变化、饮食习惯和个人体质等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.气候变化：秋季气温逐渐降低，空气中的湿度增加，容易导致体内湿气积聚。此时，应注意保持室内干燥，适当开窗通风，以减少湿气对身体的影响。
2.饮食习惯：秋季人们往往偏好辛辣、油腻的食物，这些食物容易加重体内湿气。建议调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果等。
3.个人体质：不同体质的人对湿气的敏感程度不同。一些人天生湿气较重，更容易受到湿气的影响。这类人应加强锻炼，提高身体抵抗力，同时可在医生指导下使用中药调理，如茯苓、泽泻、赤小豆等。
除以上原因外，还可能与居住环境、工作压力等因素有关。建议保持心情舒畅，适当运动，以促进身体新陈代谢，减轻湿气对身体的影响。