大姨妈黑色可能是由于血瘀、内分泌失调或子宫内膜异位等原因引起的。调理的方法主要有改善生活习惯、药物治疗和中医调理等，一般需根据具体情况进行选择。
1.改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动，有助于内分泌的稳定。
2.药物治疗：根据医生的建议，可以使用益母草颗粒、桂枝茯苓胶囊丸和逍遥丸等中成药，以活血化瘀、调经止痛。
3.中医调理：通过针灸、拔罐、艾灸等方法，可以促进血液循环，改善血瘀症状。
日常生活中，应注意个人卫生，避免受凉和过度劳累。如症状持续不改善，应及时就医，查明病因并进行针对性治疗。