胳膊上鸡皮疙瘩的去除方法主要有改善皮肤干燥、使用外用药物和进行医学治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.改善皮肤干燥：鸡皮疙瘩可能是由于皮肤干燥引起的，可以通过使用保湿霜或润肤乳来改善皮肤状况，如使用凡士林、甘油和尿素软膏等。
2.使用外用药物：对于炎症性鸡皮疙瘩，可以使用外用药物来缓解症状，如使用氢化可的松、地塞米松和氟轻松等激素类药物，但需注意长期使用可能导致皮肤萎缩等副作用。
3.进行医学治疗：对于严重的鸡皮疙瘩，可以寻求专业医生的帮助，进行激光治疗、果酸换肤等医学治疗，以达到去除鸡皮疙瘩的目的。
在日常护理中，应注意保持皮肤清洁和湿润，避免使用刺激性强的化妆品和沐浴露，同时可以适当补充维生素A和E来改善皮肤状况。如果鸡皮疙瘩症状严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。