喝酒后头疼是常见的现象，缓解方法主要有补充水分、服用解酒药物和适当休息等，一般需根据具体情况进行选择。
1.补充水分：喝酒后体内水分会大量流失，导致头疼。此时应多喝水，如白开水、淡茶等，以补充体内水分，缓解头疼症状。
2.服用解酒药物：市面上有一些解酒药物，如保济口服液、葛根素片、解酒宝等，可以在医生指导下服用，帮助缓解酒精对肝脏的损伤，减轻头疼。
3.适当休息：喝酒后身体需要休息来恢复，可以选择平躺或侧卧，避免剧烈运动，有助于缓解头疼症状。
此外，平时应注意适量饮酒，避免过量饮酒导致头疼等不适。如果头疼症状持续不缓解，应及时就医检查，排除其他疾病可能。