淋巴结痛的缓解方法主要有药物治疗、物理疗法和生活方式调整等，通常需根据具体情况进行选择。
1.药物治疗：对于由感染引起的淋巴结痛，可以使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟片和阿奇霉素等，以控制感染。对于炎症引起的淋巴结痛，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林和依托考昔等，以缓解疼痛和炎症。但需注意药物的副作用，并在医生指导下使用。
2.物理疗法：局部热敷可以促进血液循环，缓解淋巴结痛。此外，按摩也有助于改善淋巴结的血液循环，减轻疼痛。但需注意力度和频率，避免过度刺激。
3.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，有助于增强免疫力，预防感染。同时，避免过度劳累和情绪波动，以减少淋巴结痛的发生。
对于淋巴结痛，除了药物治疗和物理疗法外，还应注意日常的自我保健，如保持良好的卫生习惯，避免接触感染源。如症状持续不缓解，应及时就医，查明病因，以免延误治疗。