尿酸高脚疼的缓解方法主要有药物治疗、饮食调理和生活方式改善等，通常需根据具体情况进行选择。
1.药物治疗：尿酸高脚疼时，可在医生指导下使用非布司他、别嘌醇或苯溴马隆等药物，通过抑制尿酸生成或促进尿酸排泄，降低血尿酸水平，缓解疼痛。
2.饮食调理：应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等，多吃蔬菜水果，保持低脂低糖饮食，有助于控制尿酸水平。
3.生活方式改善：适当运动，如散步、游泳等，有助于促进新陈代谢，降低尿酸生成；同时保持充足睡眠，避免精神紧张，有助于缓解疼痛。
日常应多喝水，促进尿酸排泄，定期检查血尿酸水平，必要时及时就医，遵医嘱用药，避免自行用药导致不良反应。