嗓子疼是小孩常见的不适症状，缓解的方法主要有多饮水、适当服用药物和保持室内湿度等，一般需根据具体情况进行选择。
1.多饮水：嗓子疼时多喝水有助于缓解喉咙不适，可以喝温开水或淡盐水，促进唾液分泌，减轻喉咙干燥和疼痛。
2.适当服用药物：根据医生建议，可以适当服用一些缓解喉咙痛的药物，如复方甘草片、金嗓子喉片、西瓜霜清咽含片等，有助于缓解喉咙炎症和疼痛。
3.保持室内湿度：干燥的环境容易加重嗓子不适，可以使用加湿器或在室内放置水盆，保持空气湿润，减轻喉咙干燥。
嗓子疼时除了采取上述措施外，还应注意避免辛辣刺激性食物，多休息，避免过度用嗓。如症状持续不缓解，应及时就医检查，以免延误病情。