子宫复旧不良的调养方法主要有饮食调理、物理疗法和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.饮食调理：子宫复旧不良时，应注意饮食调理，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等，以增强机体抵抗力和促进子宫恢复。
2.物理疗法：子宫复旧不良时，可以采用腹部按摩、子宫按摩等物理疗法，促进子宫血液循环，加速子宫收缩。但需在专业人士指导下进行，避免操作不当。
3.药物治疗：子宫复旧不良可能与子宫收缩不良有关，可以使用促进子宫收缩的药物，如麦角新碱、催产素和等。此外，还可以使用抗炎药物如头孢类抗生素预防感染，但需在医生指导下使用。
子宫复旧不良患者应注意定期复查，如症状持续不改善，应及时就医，以免延误病情。同时，保持良好的心态，避免过度劳累，有助于子宫的恢复。