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吃什么食物减少胃酸

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

减少胃酸的症状通常可以通过食物调节。一般可以通过食用碱性食物、低脂肪食物和富含纤维的食物来缓解。

1.碱性食物:碱性食物可以中和胃酸,如牛奶、豆浆、香蕉等,有助于减少胃酸分泌。

2.低脂肪食物:高脂肪食物会刺激胃酸分泌,选择低脂肪的食物如瘦肉、鱼类、蔬菜等,有助于控制胃酸。

3.富含纤维的食物:富含纤维的食物可以促进胃肠蠕动,减少胃酸反流,如燕麦、全麦面包、水果等。

对于胃酸过多的患者,建议在日常生活中注意饮食的均衡,避免食用刺激性食物,如辛辣、油腻等。同时,如果症状持续或加重,应及时就医,寻求专业医生的帮助。

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