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清血管降血脂喝什么茶

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

清血管降血脂喝什么茶:一般可以选择绿茶、普洱茶和乌龙茶等。这些茶叶中含有丰富的茶多酚和儿茶素,对降低血脂和改善血管健康有一定帮助。

1.绿茶:绿茶中的儿茶素和茶多酚具有抗氧化作用,可以降低血脂,减少动脉粥样硬化的风险。

2.普洱茶:普洱茶中的茶多酚和茶黄素有助于降低胆固醇和甘油三酯,对预防心血管疾病有一定作用。

3.乌龙茶:乌龙茶中的茶多酚和茶碱可以促进脂肪代谢,有助于降低血脂和减轻体重。

日常建议:适量饮茶对健康有益,但应注意不要过量,以免影响铁的吸收。同时,控制饮食、增加运动也是预防高脂血症的重要措施。如有疑问,建议咨询专业医生。

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