祛湿喝什么茶好：一般可以选择以下几种茶来帮助祛湿。
1.绿茶：绿茶具有清热解毒、生津止渴的功效，适合体内湿气较重的人群饮用。
2.普洱茶：普洱茶具有消食去腻、降脂减肥的作用，对于脾胃湿热、消化不良的人群较为适宜。
3.荷叶茶：荷叶茶具有利尿消肿、清热解毒的功效，适合水肿、肥胖等湿气较重的人群饮用。
日常建议：平时饮食要清淡，避免油腻、辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。同时，适当运动，如散步、慢跑等，有助于促进新陈代谢，排出体内湿气。如果湿气较重，建议及时就医，根据个人体质选择适合的治疗方法。