喝白茶通常有提神醒脑、抗氧化和帮助消化等好处。白茶含有的咖啡因可以刺激中枢神经，起到提神醒脑的作用。同时，白茶中的茶多酚等抗氧化成分，有助于清除体内自由基，延缓衰老。此外，白茶还具有促进消化液分泌，帮助消化的功能。
1.提神醒脑：白茶中的咖啡因含量适中，适量饮用可以提高注意力和思维敏捷度。
2.抗氧化：白茶中的茶多酚等成分具有很好的抗氧化作用，有助于保护细胞免受氧化损伤。
3.帮助消化：白茶可以促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，对于消化不良有一定的缓解作用。
白茶虽然有诸多好处，但过量饮用可能导致失眠、心慌等不适。建议适量饮用，不要空腹喝茶。如果出现不适症状，应及时就医。